小米手環4 - 提升身體機能一定要知道的五個好功能

前幾天下午看到影片介紹複利效應這本書，深深打動我心，當下就自主規劃了日常生活Checklist，決定每天執行一些項目累積實力，其中最重要的健康環節，期許自己每天至少要走6000步，像我平時坐捷運都愛搭電梯，長期上班久坐造成屁屁經常性酸痛，所以給自己設定個運動目標最合適不過。

古人云 : 工欲善其事必先利其器。諮詢了草先生的意見 : 直接買Apple Watch好了！我出錢！

草先生並沒有食言，當週末就帶我到信義A13 Apple看了Series 5，而且真的打算帶我結帳。

「我的手機是iPhone 6，會有什麼功能是不支援的嗎?」

「 Series 5要跟作業系統IOS13 以上才能mapping喔！」跟我們介紹使用方式好一陣子的店員說。

我一聽大驚！心想，那個... 我還打算繼續用iPhone 6 至少一年ㄋ 

但我當下轉頭望著草先生說 :「看來你得先幫我換手機，再買Apple Watch了！」

草先生一如往常對我開玩笑 :「好，我幫你買，你卡拿出來刷。」

TMD 我們兩人互相虧了一陣後，就往對面小米之家走去。

最後入荷的是小米手環4 黑色 (NT$865)，沒有再購入其它顏色的錶帶。如果你喜愛色系搭配，直營店還有粉、橙、綠、藍、紫、咖啡...等顏色可加購錶帶 (NT$95/個)。 

入手之後，首先要下載 小米運動App 設定資料，記得開啟藍芽，手環和手機連接都是得透過藍芽才能同步資料，同步完畢之後就可以把藍芽關閉，除非你有使要用電話提醒和簡訊的功能，不然手機一直開著藍芽頗耗電。         

使用前 小米運動App 要先綁定手環，請先將手環充電 (充到10%電力就可以了)，手環升級中約莫5-10分鐘左右，一定要讓它跑完一圈喔！這樣手環才算升級完成。

手環跟手機配對中

以下是這幾天的配戴使用心得 

首先，能計算步數是吸引我購入的最主要原因，目前規劃是朝每天朝6000步邁進！ 

計步達成提醒 (藍芽可關閉)  

Step1. 先上App設定目標 : 我的目標設定→ 運動目標 →選擇步數→ 確定

(要減重的大大可選擇設定→ 體重目標)  

Step2. 開啟達成目標提醒 : 我的→ 我的裝置→ 開啟達標提醒

久坐提醒 (藍芽可關閉)

上班族經常久坐，容易造成肩頸痠痛，這個警示功能對我來說相當好用。

Step. 進入App→ 我的→ 我的裝置→ 開啟久坐提醒→ 設定提醒區間 

(手環預設持續1小時未活動，就會震動提醒你要起來動一下。) 

事件提醒 (藍芽可關閉) : 

Step. 進入App→ 我的→ 我的裝置→ 事件提醒→ +增加→ 輸入事件→ 提醒週期→ 時間→ 儲存

可自行設定任何需要被提醒的事件，並且針對不同的事件去設定提醒時間。

( 若是要移除事件，進入事件提醒，按編輯，再點一下橘色 – 減的符號，按確定刪除即可。)

我設定了提醒自己要多喝水的事件，於欄位中填入了一個表情符號，但表情符號並沒有在手環上呈現，反而變成了亂碼一枚。

事件提醒的畫面呈現

另外告訴大家，記得要設定開啟抬腕顯示，不然每次看時間或數據都要按一下錶面的小圓圈很不方便。

Step. 進入App→ 我的→ 我的裝置 (往下滑)→ 抬腕顯示 

(因為晚上睡覺時不會使用到這個功能，所以我是設定時開啟。)

你也可以將回應速度從標準調成靈敏 (但我覺得在回應速度方面，兩者間手環的反饋沒有差很多，許願小米技術可以再調整的更靈敏些。)

最後要介紹頗有趣的功能，就是自行設定喜愛的錶盤。

Step1. 進入App→ 我的→ 我的裝置→ 錶盤設定

Step2. 選擇線上預設號的錶盤 or 自行設計喜愛的錶盤背景 

線上錶盤 : 直接選擇你喜愛的樣式同步錶盤 (點進去可先預覽樣式)

自訂義錶盤 : 有三種排版可以選擇，選好後按 +更換錶盤背景→ 拍照/相簿 (自行選擇更換字體顏色)→ 同步錶盤

使用手機拍的照片顯示在錶盤上顏色呈現滿飽和的，可以隨心所欲更換喜愛的照片！

使用iPhone拍的照片

結論 : 小米手環4 整體使用上感覺滿好的，本身滿需要有個私人小秘書來提醒我這些看似很小，實際上卻很重要的事，如果你的生活作息很類似我少運動又不愛喝水的都市人，真心推薦購入，一起來幫自己的身體機能加分。

再者用電量也相當足夠，實測四天沒充電，都還有82%的電力。

接下來我會每天與小秘書如影隨行，而且會開始更深度的使用，比如像睡眠監測、健走、跑步紀錄...等等。滿建議大家挑選一支合適的運動手環來配戴，如果有預算或是配備考量，也可以先從基本款低階價位先入手，當你覺得它已成為你生命中不可或缺的時候，可以再考慮進階升級喔！當然我還是沒忘記草先生的諾言...

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